ଗ୍ରେଡିଏଣ୍ଟ ଯୋଗ ଲେଗିଙ୍ଗସ୍ ଭି କମର ଓମ୍ବରେ ପୁଶ୍ ଅପ୍ ପ୍ୟାଣ୍ଟ

1. ସାମଗ୍ରୀ:ଆରାମ ପାଇଁ ପଲିଏଷ୍ଟର କିମ୍ବା ନାଇଲନ୍ ମିଶ୍ରଣ ଭଳି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟ କପଡ଼ାରୁ ତିଆରି।

2. ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଏବଂ ଫିଟ୍:ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ସର୍ଟସ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ନମନୀୟତା ରଖୁଛି ଏବଂ ଅପ୍ରତିବନ୍ଧିତ ଗତି ପାଇଁ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେଉଛି।

3. ଲମ୍ବ:ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ପସନ୍ଦ ଅନୁଯାୟୀ ଲମ୍ବ ବାଛନ୍ତୁ।

୪. କଟିବନ୍ଧ ଡିଜାଇନ୍:ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ସର୍ଟସକୁ ଠିକ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ କିମ୍ବା ଡ୍ରଷ୍ଟ୍ରିଂ ଭଳି ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ କମରବ୍ୟାଣ୍ଡ ବାଛନ୍ତୁ।

୫. ଭିତର ଆସ୍ତରଣ:ଆପଣ ବିଲ୍ଟ-ଇନ୍ ସପୋର୍ଟ ସହିତ ସର୍ଟସ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ ଯେପରିକି ବ୍ରିଫ୍ସ କିମ୍ବା କମ୍ପ୍ରେସନ ସର୍ଟସ୍।

୬. କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ-ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ:ଆପଣଙ୍କ କ୍ରୀଡା ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ବାଛନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଦୌଡ଼ କିମ୍ବା ବାସ୍କେଟବଲ୍ ସର୍ଟସ୍।

୭. ରଙ୍ଗ ଏବଂ ଶୈଳୀ:ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାଦ ସହିତ ମେଳ ଖାଉଥିବା ରଙ୍ଗ ଏବଂ ଶୈଳୀ ବାଛନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମରେ ଉପଭୋଗ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ।

8. ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:ଫିଟ୍ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକତା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ସର୍ଟସ୍ ପିନ୍ଧି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।