ଜୀବନ ବୃକ୍ଷର ଗତି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଚାପର ବଳାଇଥାଏ,ବ୍ୟାୟାମଶାଳସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାଥମିକ ଉପାୟରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି | ତଥାପି, ଏହା ଏକ ମଜାଦାର ପ୍ରଶ୍ନ ଆଣିଥାଏ: ଜିମ୍ ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଉନ୍ନତି କରୁଛି, କିମ୍ବା ଏହା ବ୍ୟାୟାମ ଚାପର ଅନ୍ୟ ସ୍ତର ଯୋଗ କରୁଛି କି?

ଅତୀତର ଲୋକଙ୍କ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର, କ୍ଷେତ କିମ୍ବା କାରଖାନାଗୁଡ଼ିକରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା, ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇବ | ପରିଶ୍ରମ କରିବା ପରେ, ସେମାନଙ୍କର ଶବ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଆରାମ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ନିଆଯିବ | ଆଜାଦମାନେ, ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ପ୍ରାକୃତିକ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ, ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବାର ବିକଳ୍ପ ଉପାୟ ଖୋଜିବାକୁ ପଡିବ | ଉଲ୍ଲେଖ ନକରିବା, ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ତଥାପି ଭଲ ଭୋକ ଅଛି, ତେବେ ଯଦି ଆମେ ବ୍ୟାୟାମ ନକରିବା ତେବେ କ'ଣ ହୁଏ?