ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ କାଇଲି ମିନୋଗ୍ ଙ୍କ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା କ no ଣସି ରହସ୍ୟ ନୁହେଁ | ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି, ସେ ନିଜ ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ର lim ଲକ ଅଂଶୀଦାର କରିଛନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ଯୋଗ ଏବଂ ଜିମ୍ ଅଧିବେଶନର ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ମିଶ୍ରଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଯୋଗ, ବିଶେଷ ଭାବରେ, ତାଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟବସ୍ଥାର ମୂଳଦୁଆ ପାଲଟିଛି | ଏହାର ଅଗଣିତ ଲାଭ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଯୋଗ ନମନୀୟତା, ଶକ୍ତି ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱଚ୍ଛତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ - ଗୁଣଗୁଡିକ କାଇଲିର କ୍ୟାଲେବର୍ ପ୍ରଦର୍ଶନକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଜରୁରୀ |
ଏକ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ସାକ୍ଷାତକାରରେ, କାଇଲି ଯୋଗ ତାଙ୍କ ଜୀବନକୁ କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଛି ସେ ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ କହିଛନ୍ତି। "ଯୋଗ ମୋ ପାଇଁ ଏକ ଖେଳ ପରିବର୍ତ୍ତକ ହୋଇଛି," ସେ କହିଛନ୍ତି। "ଏହା ମୋତେ କେବଳ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ରଖେ ନାହିଁ ବରଂ ମୋତେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଏକ ସାମଗ୍ରିକ ପଦ୍ଧତି ଯାହାକୁ ମୁଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭଲ ପାଏ।"
କାଇଲିଙ୍କ |ଜିମ୍ ୱାର୍କଆଉଟ୍ | ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ | ସେ ଏକ ଗଠନମୂଳକ ରୁଟିନ୍ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି ଯେଉଁଥିରେ କାର୍ଡିଓ, ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ, ଏବଂ ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା ବ୍ୟବଧାନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ (HIIT) ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଏହି ମିଶ୍ରଣ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ସେ ନିଜର ଦୃ am ତା ଏବଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରଖନ୍ତି, ତାଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | କିଲି ସ୍ପଷ୍ଟ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଜିମ୍ ଯେଉଁଠାରେ ମୁଁ ମୋର ଶକ୍ତି ବ build ାଇଥାଏ। "ଏହା ସବୁ ସନ୍ତୁଳନ ବିଷୟରେ - ମନ ଏବଂ ଶରୀର ପାଇଁ ଯୋଗ, ଏବଂ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଜିମ୍।"