କାଇଲି ମିନୋଗଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରତି ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା କୌଣସି ଗୁପ୍ତ କଥା ନୁହେଁ। ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି, ସେ ତାଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟର ଝଲକ ସେୟାର କରିଛନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ଯୋଗ ଏବଂ ଜିମ୍ ସେସନର ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ମିଶ୍ରଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ବିଶେଷକରି, ଯୋଗ ତାଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟବସ୍ଥାର ଏକ ମୂଳଦୁଆ ପାଲଟିଛି। ଏହାର ଅସଂଖ୍ୟ ଲାଭ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଯୋଗ ନମନୀୟତା, ଶକ୍ତି ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ପଷ୍ଟତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ - କାଇଲିଙ୍କ ଭଳି ଜଣେ ପ୍ରଦର୍ଶନକାରୀ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଗୁଣଗୁଡ଼ିକ।
ଏକ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ସାକ୍ଷାତକାରରେ, କାଇଲି ଯୋଗ ତାଙ୍କ ଜୀବନକୁ କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଛି ସେ ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି କହିଥିଲେ। "ଯୋଗ ମୋ ପାଇଁ ଏକ ଖେଳ ପରିବର୍ତ୍ତକ ହୋଇଛି," ସେ କହିଥିଲେ। "ଏହା ମୋତେ କେବଳ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ରଖେ ନାହିଁ ବରଂ ମୋତେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଏକ ସାମଗ୍ରିକ ପଦ୍ଧତି ଯାହାକୁ ମୁଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭଲ ପାଏ।"
କାଇଲିଙ୍କଜିମ୍ ବ୍ୟାୟାମ ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ସେ ଏକ ସଂରଚିତ ରୁଟିନ୍ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି ଯେଉଁଥିରେ କାର୍ଡିଓ, ଶକ୍ତି ତାଲିମ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା ବ୍ୟବଧାନ ତାଲିମ (HIIT) ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହି ମିଶ୍ରଣ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ସେ ତାଙ୍କର ଷ୍ଟାମିନା ଏବଂ ସହନଶୀଳତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତି, ଯାହା ତାଙ୍କର ଉଚ୍ଚ-ଶକ୍ତି ପ୍ରଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। "ଜିମ୍ ହେଉଛି ଯେଉଁଠାରେ ମୁଁ ମୋର ଶକ୍ତି ନିର୍ମାଣ କରେ," କାଇଲି ବ୍ୟାଖ୍ୟା କଲେ। "ଏହା ସବୁକିଛି ସନ୍ତୁଳନ ବିଷୟରେ - ମନ ଏବଂ ଶରୀର ପାଇଁ ଯୋଗ, ଏବଂ ଶକ୍ତି ଏବଂ ସହନଶୀଳତା ପାଇଁ ଜିମ୍।"