ଖୋଜନ୍ତୁ
-
ଯୋଗ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ, ପରିବେଶ ସୁରକ୍ଷା ବହନ କରେ।
ଯୋଗ ଜଗତରେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ପରିବେଶଗତ ଚେତନାକୁ ପରସ୍ପର ସହିତ ଯୋଡ଼ି ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସମନ୍ୱୟ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ଏକ ସୁସଙ୍ଗତ ମିଶ୍ରଣ ଯାହା ମନ, ଶରୀର ଏବଂ ଗ୍ରହକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରେ, ଯାହା ଆମର କଲ୍ୟାଣ ଉପରେ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଗୋଟିଏ ଯୋଡ଼ା ଯୋଗ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ମୋର ଶରୀର ଆକୃତିର ଚିନ୍ତାକୁ ଦୂର କରିଥିଲା।
ମୋର ସାମାନ୍ୟ ମୋଟାପଣ ପାଇଁ ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ବିଚଳିତ ଅନୁଭବ କରୁଛି। ଘରେ ସବୁଠି ତରାଜୁ ଅଛି, ଏବଂ ମୁଁ ପ୍ରାୟତଃ ନିଜକୁ ଓଜନ କରେ। ଯଦି ସଂଖ୍ୟା ଟିକେ ଅଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ମୁଁ ନିରୁତ୍ସାହିତ ଅନୁଭବ କରେ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା କମ୍ ହୁଏ, ତେବେ ମୋର ମନୋଭାବ ଉନ୍ନତ ହୁଏ। ମୁଁ ଅନିୟମିତ ଡାଏଟିଂରେ ଲିପ୍ତ ରହେ, ପ୍ରାୟତଃ ଖାଦ୍ୟ ଛାଡିଦିଏ କିନ୍ତୁ ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ମୋର ପ୍ରଥମ ଯୋଗ ଲେଗିଂସର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା - ମୋର ଯୋଗ କାହାଣୀ ସିରିଜ୍
୧. ମୁଖବନ୍ଧ କାମରେ ଦୀର୍ଘ ଦିନ ପରେ, ମୋର ସୁଟ୍ ଏବଂ ହାଇ ହିଲ୍ ପିନ୍ଧି, ମୁଁ ଶୀଘ୍ର ଏକ ଶୀଘ୍ର ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପାଇଁ ସୁପରମାର୍କେଟ୍ ଯାଇଥିଲି। ଭିଡ଼ ମଧ୍ୟରେ, ମୁଁ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଭାବରେ ଯୋଗ ଲେଗିନ୍ସ ପିନ୍ଧିଥିବା ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ପ୍ରତି ଆକର୍ଷିତ ହୋଇଗଲି। ତାଙ୍କ ପୋଷାକରୁ ଏକ ଦୃଢ଼ ଭାବନା ପ୍ରକାଶ ପାଉଥିଲା...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ସଠିକ୍ ଯୋଗ ପୋଷାକ ବାଛିବାର ଗୁରୁତ୍ୱ
ଏହାର ତରଳ ଗତିବିଧି ଏବଂ ବିସ୍ତୃତ ପରିସର ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସକାରୀମାନଙ୍କୁ ଏପରି ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ ଯାହା ଅପ୍ରତିବନ୍ଧିତ ନମନୀୟତାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶୈଳୀ ଏବଂ ସ୍ୱଭାବ ଦେଖାଇବା ପାଇଁ ଟପ୍ସ ସାଧାରଣତଃ ଟାଇଟ୍-ଫିଟିଂ ହୋଇଥାଏ; କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଟ୍ରାଉଜରଗୁଡ଼ିକ ଢିଲା ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ହେବା ଉଚିତ। ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି... ବାଛିବାଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ
