ଟେଲର ସ୍ୱିଫ୍ଟ ତାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର କ୍ରିୟାରେ ତାଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ପ୍ରତୀକ୍ଷିତ "ଯୁଗର ଭ୍ରମଣ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଥିବାବେଳେ |" ପପ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ତାଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ ପାଇଁ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ, ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଗୀତ ଗାଇ ଶକ୍ତ ତାଲିମରେ ଗୀତ ଗାଇବା ଏବଂ ଶକ୍ତ ତାଲିମରେ ଜଡିତ | ତାଙ୍କ ପ୍ରଶଂସକଙ୍କ ପ୍ରଶଂସକମାନଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ପ୍ରଶଂସକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଅବିସ୍ମରଣୀୟ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲାବେଳେ ସ୍ୱିଫ୍ଟର ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଛି |
ଶିଖର ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ତାଙ୍କ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ, ଟେଲର ସ୍ୱିଫ୍ଟ ତାଙ୍କ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ରେଜିମେନ୍ ସହିତ ଏକ ଉପନ୍ୟାସ ପଦ୍ଧତି ଗ୍ରହଣ କରିଛନ୍ତି | ପାରମ୍ପାରିକ ବ୍ୟାୟାମ ଅପେକ୍ଷା, ସେ ଫିଡମିଲରେ ଥିବାବେଳେ ତାଙ୍କ ଉତ୍ସାହ ସହିତ ତାଙ୍କ ଉତ୍ସାହ ସହିତ ଯତ୍ନ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଜଣାଶୁଣା | ଏହି ଅଭିନବ ଉପାୟ କେବଳ ନିୟୋଜିତ ଏବଂ ପ୍ରେରିତ ନୁହେଁ କିନ୍ତୁ ଏକ ଭଲ at ାଳ ଅଧିବେଶନରେ ଥିବାବେଳେ ତାଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ଭୋକାଲ୍ କ skills ଶଳରେ କାମ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ସ୍ୱିଫ୍ଟ ଚିରସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ଷ୍ଟାମିନା ନିର୍ମାଣ କରିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ତାଲିମ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଛନ୍ତି, ତାଙ୍କ ଆଗାମୀ ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ଜରୁରୀ |
ତାଙ୍କ ଅନନ୍ୟ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ପଦ୍ଧତି ସହିତ, ଟ୍ରେଲ୍ ଟେଲ ସ୍ Sw ିଫ୍ଟ ତାଙ୍କ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ତିଆରି କରିଛି, ବିଶେଷତ the ବିଶେଷତ। | ଗୋଟିଏ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି ପିଇବା ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ତାଙ୍କର ନିଷ୍ପତ୍ତି, ଏକ ପସନ୍ଦ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ସହିତ ଆଲାଇନ୍ | ତା'ର ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟରୁ ମଦ୍ୟପାନ କରି ସ୍ୱିଫ୍ଟ ତା'ର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରାଥମିକତା, ସେ ତାଙ୍କ ଆଗାମୀ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଶୀର୍ଷ ଫର୍ମରେ ଅଛି |
ଅଧିକନ୍ତୁ, ସ୍ୱିଫ୍ଟ ତାଙ୍କ ତାଲିମ ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାରର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ | ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ୍ ଶୋ ଏବଂ ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ପରେ, ଶଯ୍ୟାରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାରର ସମୟ ନେବା, ତାଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ରିଚାର୍ଜ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବା ପାଇଁ ସେ ଏକ ପ୍ରାଥମିକତା କରିବାକୁ ଏକ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେଇଛନ୍ତି | ବର୍ନୋଆଉଟ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହି ଫୋକସ୍ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଯେ ସେ ତାଙ୍କ କଠୋର ଟୁଇଟ୍ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଜୀବନ୍ତତା ବଜାୟ ରଖିପାରେ |
ଜଣେ "ଯୁଗର ଭ୍ରମଣ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ତାଙ୍କ ଉତ୍ସର୍ଗ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ତାଙ୍କ ନିମନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ଟେଲର ସ୍ if ଧିକୁ ଏକ ପ୍ରେରଣା ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ | ତା'ର ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରାଥମିକତା ଏବଂ ତା'ର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ସଚେତନ ପସନ୍ଦ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେ ଆତ୍ମ-ଯତ୍ନ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାର ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ଉଦାହରଣ ସେଟ୍ କରୁଛନ୍ତି | ଏହାର ଅଭିନବ ବ୍ୟାୟାମ ପଦ୍ଧତି ସହିତ, ପୁଷ୍ଟିକରତା ପାଇଁ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା, ଏବଂ ବିଶ୍ ing ାସ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଉଛି, ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ଦର୍ଶକ ତଥା ଅବିଭକ୍ତ ଅଭିଜ୍ଞତା ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ପଡିବ |
ସିଦ୍ଧାନ୍ତ, ଟେଲର୍ ସ୍ ifte ାଇବା ପାଇଁ ଏକ ବ୍ୟତିକ୍ରମ ଧାରଣ କରିଥିବା ଅଭିଯାନ ଏବଂ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ନିର୍ଯାତନା ଦେଇଥିବା ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ସମନ୍ୱୟ ଏବଂ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା ପାଇଁ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟକେସ୍ ଆଡକୁ | ତା'ର ଅନନ୍ୟ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ପଦ୍ଧତି, ଜୀବନଶ yle ଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମାଧ୍ୟମରେ, ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ସୁଧତାଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଛି, ସେ ତାଙ୍କର କଳାତ୍ମକ ଉଦ୍ୟାନଗୁଡ଼ିକର ଅନୁସରଣରେ ସୁଖଯନ୍ତ୍ରର ଉଦାହରଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଛନ୍ତି | ଯେତେବେଳେ ପ୍ରଶଂସକମାନେ ଉତ୍ସାହର ସହିତ ତାଙ୍କ ଆଗାମୀ ଟୁରି, ସ୍ freing ୟଂ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉପରେ ସ୍ୱିଫ୍ଟର ଧ୍ୟାନକୁ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଏପ୍ରିଲ୍-23-2024 |
