ଟେଲର ସ୍ୱିଫ୍ଟ ତାଙ୍କର ବହୁ ପ୍ରତୀକ୍ଷିତ "ଟୁର୍ ଅଫ୍ ଏଜେସ୍" ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ସହିତ ତାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିସାର କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରମୁଖ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଛନ୍ତି। ପପ୍ ସେନସେସନ୍ ତାଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ ପାଇଁ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ, ଟ୍ରେଡମିଲ୍ରେ ଗୀତ ଗାଇବା ଏବଂ ଶକ୍ତି ତାଲିମରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା ଭଳି ଅନନ୍ୟ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିଛନ୍ତି। ସ୍ୱିଫ୍ଟଙ୍କ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରତି ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଛି କାରଣ ସେ ତାଙ୍କ ପ୍ରଶଂସକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଅବିସ୍ମରଣୀୟ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି।
ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଶାରୀରିକ ସ୍ଥିତି ପାଇଁ ନିଜର ପ୍ରୟାସରେ, ଟେଲର ସ୍ୱିଫ୍ଟ ତାଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ପଦ୍ଧତି ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ପଦ୍ଧତି ଗ୍ରହଣ କରିଛନ୍ତି। ପାରମ୍ପରିକ ବ୍ୟାୟାମ ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସେ ଟ୍ରେଡମିଲରେ ଗୀତ ଗାଇବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ସଙ୍ଗୀତ ପ୍ରତି ତାଙ୍କର ଆଗ୍ରହ ସହିତ ଫିଟନେସ ପ୍ରତି ତାଙ୍କର ଉତ୍ସର୍ଗକୁ ମିଶ୍ରଣ କରିଛନ୍ତି। ଏହି ଅଭିନବ ପଦ୍ଧତି ତାଙ୍କୁ କେବଳ ବ୍ୟସ୍ତ ଏବଂ ପ୍ରେରିତ ରଖେ ନାହିଁ ବରଂ ଏକ ଭଲ ଝାଳ ସେସନରେ ଯୋଗଦାନ କରିବା ସହିତ ତାଙ୍କର କଣ୍ଠସ୍ୱର ଦକ୍ଷତା ଉପରେ କାମ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଏହା ସହିତ, ସ୍ୱିଫ୍ଟ ତାଙ୍କ ଆଗାମୀ ଗସ୍ତର ଚାହିଦା ପାଇଁ ଜରୁରୀ, ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସହନଶକ୍ତି ନିର୍ମାଣ ପାଇଁ ଶକ୍ତି ତାଲିମ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଛନ୍ତି।
ତାଙ୍କର ଅନନ୍ୟ ବ୍ୟାୟାମ ପଦ୍ଧତି ସହିତ, ଟେଲର ସ୍ୱିଫ୍ଟ ତାଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀରେ, ବିଶେଷକରି ପୁଷ୍ଟିସାର ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା କ୍ଷେତ୍ରରେ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଛନ୍ତି। ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବାର ତାଙ୍କର ନିଷ୍ପତ୍ତି, ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରତି ତାଙ୍କର ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା ସହିତ ସମନ୍ୱିତ। ତାଙ୍କ ଦିନରୁ ମଦ୍ୟପାନକୁ ଦୂର କରି, ସ୍ୱିଫ୍ଟ ତାଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେଉଛନ୍ତି, ନିଶ୍ଚିତ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ସେ ତାଙ୍କର ଆଗାମୀ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଫର୍ମରେ ଅଛନ୍ତି।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ସ୍ୱିଫ୍ଟ ତାଙ୍କ ତାଲିମ କାର୍ଯ୍ୟପଦ୍ଧତିରେ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାର ଗୁରୁତ୍ୱ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ କରିଛନ୍ତି। କଷ୍ଟକର ଶୋ ଏବଂ ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ପରେ, ସେ ବିଛଣାରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ନେବା ଏକ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେଇଛନ୍ତି, ଯାହା ତାଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ପୁନଃଚାର୍ଜ କରିପାରିବ। ଜ୍ୱଳନକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ତାଙ୍କର କଠୋର ପର୍ଯ୍ୟଟନ ସୂଚୀ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଜୀବନଶକ୍ତିକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ଏହି ଧ୍ୟାନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଟେଲର ସ୍ୱିଫ୍ଟ "ଟୁର୍ ଅଫ୍ ଏଜେସ୍" ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଥିବା ବେଳେ, ତାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରତି ତାଙ୍କର ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତତା ତାଙ୍କ ପ୍ରଶଂସକ ଏବଂ ସାଥୀ କଳାକାରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରେରଣା ସ୍ୱରୂପ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ତାଙ୍କର ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେଇ ଏବଂ ତାଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ସଚେତନ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇ, ସେ ଆତ୍ମ-ଯତ୍ନ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାର ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ଉଦାହରଣ ସ୍ଥାପନ କରୁଛନ୍ତି। ତାଙ୍କର ଅଭିନବ ବ୍ୟାୟାମ ପଦ୍ଧତି, ପୁଷ୍ଟିସାର ପ୍ରତି ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ସହିତ, ସ୍ୱିଫ୍ଟ ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ଦର୍ଶକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଏବଂ ଅବିସ୍ମରଣୀୟ ଅଭିଜ୍ଞତା ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ।
ଶେଷରେ, "ଟୁର୍ ଅଫ୍ ଏଜ୍ସ" ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି ପାଇଁ ଟେଲର୍ ସ୍ୱିଫ୍ଟଙ୍କ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଆଡକୁ ଯାତ୍ରା ଏକ ଅସାଧାରଣ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ତାଙ୍କର ଅଟଳ ସମର୍ପଣ ଏବଂ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତାକୁ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ। ତାଙ୍କର ଅନନ୍ୟ ବ୍ୟାୟାମ ପଦ୍ଧତି, ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇ, ସେ ତାଙ୍କର କଳାତ୍ମକ ପ୍ରୟାସର ଅନୁସରଣରେ ସୁସ୍ଥତାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବାର ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉଦାହରଣ ସ୍ଥାପନ କରୁଛନ୍ତି। ପ୍ରଶଂସକମାନେ ତାଙ୍କ ଆଗାମୀ ଗସ୍ତକୁ ଉତ୍ସାହର ସହିତ ଅପେକ୍ଷା କରୁଥିବା ସମୟରେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉପରେ ସ୍ୱିଫ୍ଟଙ୍କ ଧ୍ୟାନ ମଞ୍ଚ ଉପରେ ଏବଂ ବାହାରେ ଆତ୍ମ-ଯତ୍ନ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ସ୍ମରଣ କରାଏ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଏପ୍ରିଲ-୨୩-୨୦୨୪
