ଅନେକ ଲୋକ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତିଯୋଗଚମକଦାର ପୋଜ ଏବଂ ଦୃଶ୍ୟ ଆକର୍ଷଣ ଅନୁସରଣ କରି, ନମନୀୟତା ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବା ପାଇଁ ନିଜ ଅଙ୍ଗ ସହିତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଗତିବିଧି ପ୍ରଦର୍ଶନ କରି। ତଥାପି, ଏହି ପଦ୍ଧତି ପ୍ରାୟତଃ ଯୋଗର ପ୍ରକୃତ ସାରକୁ ଅଣଦେଖା କରେ: ଶରୀରକୁ ପୋଷଣ କରିବା ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସନ୍ତୁଳନ ହାସଲ କରିବା।

ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବୋହିବା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ହାସଲ କରିବା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ। ଅନେକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏକ ଅଧିବେଶନରେ ପ୍ରବଳ ଝାଳ ବୋହିବା ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ହେବା, କାନ୍ଧ, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଖୋଲିବାକୁ ନିରନ୍ତର ଠେଲିବା ଆବଶ୍ୟକ। ତଥାପି, ଏପରି ଅତ୍ୟଧିକ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ହେବା ଦ୍ୱାରା ନରମ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ଢିଲା ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଅସ୍ଥିର କରିପାରେ, ଯାହା ଶେଷରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ର ପ୍ରକୃତ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟଯୋଗକେବଳ ବାହ୍ୟ ନମନୀୟତା ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବା ନୁହେଁ, ବରଂ ଭିତର ଶରୀରକୁ ପୋଷଣ କରିବା। ଯଦି ଆପଣ ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଏବଂ ସନ୍ଧି ଅସ୍ଥିରତାକୁ ଅଣଦେଖା କରି ନିରନ୍ତର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ପୋଜ ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ପଦ୍ଧତି କେବଳ ଅନୁତ୍ପାଦକ ନୁହେଁ ବରଂ କ୍ଷତିକାରକ ମଧ୍ୟ।

ଯୋଗରେ, ପ୍ରୟାସ ହେଉଛି ସମର୍ଥନ ଏବଂ ପ୍ରସାରଣର ଏକ ସନ୍ତୁଳନ, ୟିନ୍ ଏବଂ ୟାଙ୍ଗକୁ ଏକୀକୃତ କରିବା। ଏକ ପ୍ରକୃତ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କୁ ହାଲୁକା, ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ମୁକ୍ତ ଅନୁଭବ କରାଇବା ଉଚିତ। ଯୋଗ କେବଳ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ମଜବୁତ କରିବା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ ବରଂ ଶରୀରକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ।

ଅନ୍ଧ ଭାବରେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଜ ଅନୁସରଣ କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ପ୍ରକୃତରେଯୋଗତୁମକୁ ଯାହା ଉପଯୁକ୍ତ କରେ ତାହା ହେଉଛି ଶରୀର ଏବଂ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ବିସ୍ତାର କରିବା ସହିତ ମନକୁ ଆରାମ ଏବଂ ପୁନର୍ଜୀବିତ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବା। ତୁମର ଲୟ ଏବଂ ପଦ୍ଧତି ଖୋଜିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମେ ଯୋଗର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରଶଂସା କରିପାରିବ। ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ପୋଷଣ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଏବଂ ପ୍ରକୃତ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖୋଜିବା ଦ୍ୱାରା, ଯୋଗ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ଉଭୟ ପାଇଁ ପ୍ରକୃତ ଆରାମ ଏବଂ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣତା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ।