ଅନେକ ଲୋକ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି |ଯୋଗଚମତ୍କାର ପୋଜ୍ ଏବଂ ଭିଜୁଆଲ୍ ଆବେଦନକୁ ଅନୁସରଣ କରି, ନମନୀୟତା ଏବଂ ଶକ୍ତି ଶୋକ୍ଜିବା ଏବଂ ଶକ୍ତି ସହିତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଗତିବିଧି ପ୍ରଦର୍ଶନ କରି | ତଥାପି, ଏହି ପଦ୍ଧତି ଯୋଗର ପ୍ରକୃତ ମହତ୍ତ୍ୱକୁ ଅତିକ୍ରମ କରିଥାଏ: ଶରୀରକୁ ପୁଷ୍ଟୀ କରିବା ଏବଂ ଭିତର ସନ୍ତୁଳନ ହାସଲ କରିବା |

ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରସାରିତ କିମ୍ବା ଚରମ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ହାସଲ କରିବା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ | ଅନେକ ବିଶ୍ believe ାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏକ ଅଧିବେଶନ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତୀବ୍ର ating ାଳ ଏବଂ ବିସ୍ତାରିତ କାନ୍ଧ, ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ଖୋଲିବାକୁ ପଡିବ | ତଥାପି, ଏପରି ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରସାରଣ ନରମ ଟିସୁକୁ ନରମ ଟିସାଇଡିଂ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଆଯାଇପାରେ, ଶେଷରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ସୃଷ୍ଟି କରେ |

ପ୍ରକୃତ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟଯୋଗକେବଳ ବାହ୍ୟ କ୍ଷମିକତା ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦର୍ଶନ ନକରିବା ପାଇଁ ଭିତର ଶରୀରକୁ ପୋଷଣ କରିବା | ଯଦି ଆପଣ ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ, ଏବଂ ମିଳିତ ଅସ୍ଥିରତାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ସମୟରେ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରିବା ପାଇଁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଉପାୟ କେବଳ ଅଣସଂଗଠିତ ନୁହେଁ କିନ୍ତୁ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ |

ଯୋଗରେ, ପ୍ରୟାସ ହେଉଛି ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍, ୟିନ ଏବଂ ୟାଙ୍ଗକୁ ଏକତ୍ର କରିବା | ଜଣେ ପ୍ରକୃତ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କୁ ହାଲୁକା, ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍ | ଯୋଗ ଅଙ୍ଗକୁ ମଜବୁତ କରିବା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ ବରଂ ଟର୍ସକୁ ଦୃ strenging ଼ କରିବା ଏବଂ ଶୃଙ୍ଖଳା ପାଇଁ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ବିଷୟରେ |

ସିଦ୍ଧ ପୋଜ୍ ଉପରେ ଅନ୍ଧ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ବାସ୍ତବଯୋଗସେହି ମକଦ୍ଦମା କରିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମେ ଶରୀରକୁ ବିସ୍ତାର କରିବା ଏବଂ ଅଙ୍ଗକୁ ବିସ୍ତାର କରିବା ସମୟରେ ମନକୁ ଆରାମ ଏବଂ ସଜାଇବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ତୁମର ଗୀତ ଖୋଜିବା ଏବଂ ପଦ୍ଧତି ଆପଣଙ୍କୁ ଯୋଗର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରଶଂସା କରିବ | ଅଙ୍କିତ ଉତ୍ତରାଧିକାରୀ ଏବଂ ପ୍ରକୃତ ବାଲାନ୍ସ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖୋଜିବା ଦ୍ୱାରା, ଯୋଗ ଉଭୟ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ପାଇଁ ପ୍ରକୃତ ଆରାମ ଏବଂ ପୂର୍ଣ୍ଣତା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ |