ଆମେ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କାହିଁକି?

ଏହି ଦ୍ରୁତ ଗତିଶୀଳ ଯୁଗରେ, ଆମେ ପ୍ରାୟତ stress ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଦ୍ୱାରା ଘେରି ରହିଥାଉ |ତଥାପି, ଏପରି ଏକ ପଦ୍ଧତି ଅଛି ଯାହା ଆମକୁ ଭିତରର ଶାନ୍ତି ଏବଂ ଶାନ୍ତି ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଏବଂ ଏହା ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରୁଛି |ଯୋଗ, ପ୍ରାଚୀନ ଭାରତୀୟ ଦର୍ଶନରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ, ବର୍ତ୍ତମାନ ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ଏକ ମନ-ଶରୀର ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି |ଏହା କେବଳ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଆରାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ନମନୀୟତା ଏବଂ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ବ ances ାଇଥାଏ, ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଏହି ଲାଭଗୁଡିକ ଅମଳ କରିବାକୁ, ସଠିକ୍ ବାଛିବା ଏକାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ |ଯୋଗ ପୋଷାକ।ଆରାମଦାୟକ, ଫର୍ମ-ଫିଟିଂରେ ନିଜକୁ ବିଭିନ୍ନ ପୋଜ୍ ଅଭ୍ୟାସ କରୁଥିବା ଚିତ୍ର କରନ୍ତୁ |ଯୋଗ ପରିଧାନଯେତେବେଳେ ପୃଷ୍ଠଭୂମିରେ ଶାନ୍ତ ସଂଗୀତ ବଜାଏ |ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ, ଉପଯୁକ୍ତ |ଯୋଗ ପୋଷାକଯୋଗ ଅଭିଜ୍ଞତାର ସାମଗ୍ରିକ ଆନନ୍ଦକୁ ବ ancing ାଇ, ତୁମର ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ସ୍ଥିତି ଉପରେ ଭଲ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |