ଯୋଗ ସେଟ୍ ବିହୀନ ହୁଡି ଜିମ୍ ଫିଟନେସ୍ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଯୋଗ ପୋଷାକ |

1: ସାମଗ୍ରୀ:ଆରାମ ପାଇଁ ପଲିଷ୍ଟର କିମ୍ବା ନାଇଲନ୍ ମିଶ୍ରଣ ପରି ନିଶ୍ୱାସପ୍ରାପ୍ତ କପଡ଼ାରୁ ତିଆରି |

ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଏବଂ ଫିଟ୍:ସୁନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ସର୍ଟଗୁଡିକର ଯଥେଷ୍ଟ ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ଅଛି ଏବଂ ଅବରୋଧିତ ଗତିବିଧି ପାଇଁ ଭଲ ଫିଟ୍ |

ଲମ୍ବ:ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ପସନ୍ଦ ଅନୁଯାୟୀ ଲମ୍ବ ଚୟନ କରନ୍ତୁ |

4। ଅଣ୍ଟା ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଡିଜାଇନ୍:ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଶର୍ଟକୁ ରଖିବା ପାଇଁ ଇଲଷ୍ଟିକ୍ କିମ୍ବା ଡ୍ରଷ୍ଟ୍ରିଂ ପରି ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଣ୍ଟା ବାନ୍ଧନ୍ତୁ |

5। ଭିତର ଲାଇନ୍:ସଂକ୍ଷିପ୍ତ କିମ୍ବା ସଙ୍କୋଚନ ଶର୍ଟ ପରି ବିଲ୍ଟ-ଇନ୍ ସପୋର୍ଟ ସହିତ ଆପଣ ସର୍ଟସ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କି ନାହିଁ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ |

6। କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ-ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ:ଆପଣଙ୍କର କ୍ରୀଡା ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ପ୍ରସ୍ତୁତ ବାଛନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଚାଲିବା କିମ୍ବା ବାସ୍କେଟବଲ୍ ସର୍ଟସ୍ |

ରଙ୍ଗ ଏବଂ ଶ style ଳୀ:ରଙ୍ଗ ଏବଂ ଶ yles ଳୀଗୁଡିକ ବାଛ ଯାହାକି ତୁମର ସ୍ୱାଦ ସହିତ ମେଳ ହୁଏ ଏବଂ ତୁମର ବ୍ୟାୟାମରେ ଉପଭୋଗ ଯୋଗ କରେ |

8 ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:ଫିଟ୍ ଏବଂ ଆରାମ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ସର୍ବଦା ସର୍ଟ ଉପରେ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |