ଖୋଜନ୍ତୁ
-
ରୋର୍ ଟୁ ଦି କୋର୍: କେଟି ପେରି କିପରି ତାଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ କୁ ଠିକ୍ ରଖନ୍ତି
ପପ୍ ସେନସେସନ୍ କେଟି ପେରି, ତାଙ୍କର ସ୍ପନ୍ଦନଶୀଳ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ତାଙ୍କର ଏକ ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ ଅଛି ଯାହା ତାଙ୍କୁ ମଞ୍ଚ ଉପରେ ଏବଂ ବାହାରେ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଫର୍ମରେ ରଖେ। ଟୁର୍, ରେକର୍ଡିଂ ସେସନ୍ ଏବଂ ଜଣେ ମାଆ ଭାବରେ ତାଙ୍କର ଭୂମିକାର ଏକ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରି, କେଟି ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତି ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଯୋଗ ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ 10ଟି ଯୋଗ ଚାଳନା
୧. ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ପୋଜ୍ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ନିତମ୍ବ-ପ୍ରସ୍ଥ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଅଧିକ ଚଉଡା କରି ପର୍ବତ ପୋଜ୍ ରେ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରାୟ ୪୫ ଡିଗ୍ରୀ ବାହାରକୁ ବୁଲାନ୍ତୁ। ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଲମ୍ବା କରିବା ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କରି ତଳକୁ ସ୍କ୍ବାଟ୍ କରିବା ସମୟରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ହାତର ପାପୁଲିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ସାମ୍ନାରେ ଏକାଠି କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ କହୁଣୀକୁ ଦବାଇ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଟମି ଫ୍ୟୁରିଙ୍କଠାରୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ବିଚ୍ଛେଦ ମଧ୍ୟରେ ମଲି-ମାଏ ହେଗ୍ ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଯୋଗକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତି
ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଘଟଣାକ୍ରମରେ, ତାଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ମଲି-ମାଏ ହେଗ୍ ବକ୍ସର ଟମି ଫ୍ୟୁରିଙ୍କଠାରୁ ଅଲଗା ହେବାର ଘୋଷଣା କରିଛନ୍ତି। ରିଆଲିଟି ଟିଭି ଶୋ ଲଭ୍ ଆଇଲ୍ୟାଣ୍ଡରେ ଉପସ୍ଥିତ ହେବା ପରେ ପ୍ରସିଦ୍ଧି ହାସଲ କରିଥିବା ଏହି ଦମ୍ପତି ଅନେକ ବର୍ଷ ଧରି ଏକାଠି ଥିଲେ ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଲିଣ୍ଡସେ ଲୋହାନ 'ଫ୍ରିଆକିଅର ଫ୍ରାଇଡେ'ରେ ଫିଟନେସ ସମର୍ପଣ ଏବଂ ଆଗାମୀ ଭୂମିକାରେ ଚମକୁଛନ୍ତି।
ଅଭିନେତ୍ରୀ ଲିଣ୍ଡସେ ଲୋହାନ ସମ୍ପ୍ରତି ଫିଟନେସ ପ୍ରତି ତାଙ୍କର ସମର୍ପଣ ଏବଂ ତାଙ୍କର ନୂତନ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ ପାଇଁ ଶିରୋନାମା ପାଲଟିଛନ୍ତି। 35 ବର୍ଷୀୟ ଏହି ଷ୍ଟାରଙ୍କୁ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ପିନ୍ଧୁଥିବାର ଦେଖାଯାଇଛି, ତାଙ୍କର ସୁଦୃଢ଼ ଶରୀର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ପ୍ରତି ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରୁଛନ୍ତି। ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ସ୍ପେନରେ ମ୍ୟୁଜିକ୍ ଭିଡିଓ ତଦନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ କେଟି ପେରି ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସୃଜନଶୀଳତାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରୁଛନ୍ତି।
ପପ୍ ଷ୍ଟାର କେଟି ପେରି ସମ୍ପ୍ରତି ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରତି ତାଙ୍କର ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତତା ଏବଂ ତାଙ୍କର ନୂତନତମ ସଙ୍ଗୀତ ଭିଡିଓ ପାଇଁ ଶିରୋନାମାରେ ଅଛନ୍ତି। "ରୋର" ଗାୟିକାଙ୍କୁ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ପିନ୍ଧୁଥିବାର ଦେଖାଯାଇଛି, ସେ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ତାଙ୍କର ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରୁଛନ୍ତି। ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
କେଟି ପ୍ରାଇସ୍ TikTok ଆୟ ସସପେନ୍ସର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଯୋଗ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ପ୍ରତିବଦ୍ଧ ଅଛନ୍ତି
ବ୍ରିଟିଶ ମିଡିଆ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ କେଟି ପ୍ରାଇସ୍, ଟିକଟକରେ ତାଙ୍କର ଯୋଗ ବ୍ୟାୟାମ ଭିଡିଓ ପାଇଁ ସମ୍ପ୍ରତି ଶିରୋନାମା ପାଲଟିଛନ୍ତି। ତଥାପି, ପ୍ଲାଟଫର୍ମର ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଉଲ୍ଲଂଘନ ଯୋଗୁଁ ତାଙ୍କର ଟିକଟକ ଆୟ ଏବେ ସ୍ଥଗିତ ରହିଛି। ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ନିଚ୍ ବ୍ରାଣ୍ଡର ସମ୍ଭାବନା
ଆଧୁନିକ ସମାଜରେ, ଫ୍ୟାଶନ୍ ଶିଳ୍ପରେ ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି। ପ୍ରାରମ୍ଭରେ, ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଉତ୍ପାଦ ଗୁଣବତ୍ତାର ପ୍ରତୀକ ଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ସେବେଠାରୁ ସେମାନେ ଗଭୀର ଅର୍ଥ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟବୋଧ ସହିତ ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇଛନ୍ତି। ଆଜି ଗ୍ରାହକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ମୂଲ୍ୟବୋଧ ମଧ୍ୟରେ ସମନ୍ୱୟକୁ ଅଧିକ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେଉଛନ୍ତି...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଲେଡି ଗାଗା ପୁଣି ଥରେ ନିର୍ବନ୍ଧ କରିଛନ୍ତି।
୨୦୨୪ ପ୍ୟାରିସ୍ ଅଲିମ୍ପିକ୍ସ ଉଦଘାଟନୀ ଉତ୍ସବର ସବୁଠାରୁ ସ୍ମରଣୀୟ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ନିସନ୍ଦେହରେ ଲେଡି ଗାଗାଙ୍କ ଚମତ୍କାର ପ୍ରଦର୍ଶନ ଥିଲା। ତାଙ୍କର ଆଗମନ ତୁରନ୍ତ ସମଗ୍ର ଷ୍ଟାଡିୟମର ପରିବେଶକୁ ପ୍ରଜ୍ଜ୍ୱଳିତ କରିଦେଇଥିଲା। ତାଙ୍କର ଦସ୍ତଖତ ବୋଲ୍ଡ ଶୈଳୀ ଏବଂ ଅତୁଳନୀୟ ମଞ୍ଚ ଉପସ୍ଥିତି ସହିତ, ଲେଡି ଗାଗା...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଯୋଗ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଇଭେଣ୍ଟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କ’ଣ?
ଏହି ବର୍ଷ, ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଗେମ୍ସରେ ଚାରୋଟି ନୂତନ ଇଭେଣ୍ଟ ଯୋଡାଯାଇଛି: ବ୍ରେକିଂ, ସ୍କେଟବୋର୍ଡିଂ, ସର୍ଫିଂ ଏବଂ ସ୍ପୋର୍ଟ କ୍ଲାଇମ୍ବିଂ। ସ୍କୋରିଂ ନିୟମ ସ୍ଥାପନ ଏବଂ ମାନକୀକରଣ କରିବାରେ କଷ୍ଟ ହେତୁ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ଇଭେଣ୍ଟରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଅସମ୍ଭବ ମନେ ହେଉଥିଲା, ଏହି କ୍ରୀଡାଗୁଡ଼ିକରେ ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଫିଟନେସ ପ୍ରତି ଟେଲର ସ୍ୱିଫ୍ଟଙ୍କ ଉତ୍ସର୍ଗ ଏବଂ ତାଙ୍କର ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତୀକ୍ଷିତ ଟୋରଣ୍ଟୋ କନସର୍ଟ
ଟେଲର ସ୍ୱିଫ୍ଟ କେବଳ ତାଙ୍କର ଚମତ୍କାର ସଙ୍ଗୀତ ଏବଂ ମନମୋହକ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ନୁହଁନ୍ତି, ବରଂ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରତି ତାଙ୍କର ସମର୍ପଣ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା। ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ପପ୍ ସେନସେସନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଏବଂ ତାଙ୍କର ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଜିମ୍ ଯିବା ଏବଂ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାର ଦେଖାଯାଇଛି...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଯୋଗ ଏବଂ ଜିମ୍ ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ 2024 ଅଲିମ୍ପିକ୍ସ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି ସିମୋନ୍ ବାଇଲ୍ସ
ଚାରିଥର ଅଲିମ୍ପିକ୍ ସ୍ୱର୍ଣ୍ଣ ପଦକ ବିଜୟିନୀ ସିମୋନ୍ ବାଇଲ୍ସ 2024 ମସିହାରେ ଅଲିମ୍ପିକ୍ସରେ ବିଜୟୀ ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ କରୁଛନ୍ତି, ଏବଂ ତାଙ୍କ ତାଲିମ ବ୍ୟବସ୍ଥାର କଥା ଆସିଲେ ସେ ପଛକୁ ହଟି ନାହାଁନ୍ତି। ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ସୁପରଷ୍ଟାର ଯୋଗ ଏବଂ ଜିମ୍ ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟାୟାମକୁ ତାଙ୍କ ରୁଟିନରେ ସାମିଲ କରି ଆସୁଛନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ସେ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଯୋଗ || ୧୮ଟି ଶରୀରଗତ ଯୋଗ ଚିତ୍ର ସଠିକ୍ ଏବଂ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ! (ଦ୍ଵିତୀୟ ଭାଗ)
ଯୋଗରେ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଆପଣ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀ ହୁଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିଥିବା ଅଫିସ୍ କର୍ମଚାରୀ ହୁଅନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଯୋଗ ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଏବଂ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ହାସଲ କରିବା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆମେ 18 ହାଇ-ଡେଫିନ୍... କୁ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ସୁପାରିଶ କରୁଛୁ।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ
