ଅନେକ ଲୋକ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି |ଯୋଗଚମତ୍କାର ପୋଜ୍ ଏବଂ ଭିଜୁଆଲ୍ ଆବେଦନ ଅନୁସରଣ କରି, ନମନୀୟତା ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ସେମାନଙ୍କର ଅଙ୍ଗ ସହିତ ଚିତ୍ତାକର୍ଷକ ଗତିବିଧିକୁ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରି | ତଥାପି, ଏହି ଉପାୟ ଯୋଗର ପ୍ରକୃତ ମହତ୍ତ୍ୱକୁ ଅଣଦେଖା କରେ: ଶରୀରକୁ ପୋଷଣ କରିବା ଏବଂ ଭିତରର ସନ୍ତୁଳନ ହାସଲ କରିବା |

ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଅତ୍ୟଧିକ ating ାଳ ବା ଚରମ ପ୍ରସାର ହାସଲ କରିବା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ | ଅନେକେ ବିଶ୍ believe ାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏକ ଅଧିବେଶନରେ ତୀବ୍ର ating ାଳ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, କାନ୍ଧ, ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟକୁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଠେଲି | ଅବଶ୍ୟ, ଏହିପରି ଅତ୍ୟଧିକ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା କୋମଳ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଅସ୍ଥିର କରିପାରେ, ଶେଷରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ହୋଇପାରେ |

ଏହାର ପ୍ରକୃତ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ |ଯୋଗକେବଳ ବାହ୍ୟ ନମନୀୟତା ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ଭିତର ଶରୀରକୁ ପୋଷଣ କରିବା | ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ, ଏବଂ ମିଳିତ ଅସ୍ଥିରତାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବାବେଳେ ଯଦି ଆପଣ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ୍ ପୋଜ୍ ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଉପାୟ କେବଳ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ ନୁହେଁ ବରଂ କ୍ଷତିକାରକ ମଧ୍ୟ |

ଯୋଗରେ, ପ୍ରୟାସ ହେଉଛି ସମର୍ଥନ ଏବଂ ବିସ୍ତାରର ଏକ ସନ୍ତୁଳନ, ୟିନ ଏବଂ ୟାଙ୍ଗକୁ ଏକୀକୃତ କରେ | ଏକ ପ୍ରକୃତ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କୁ ହାଲୁକା, ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ating ାଳରୁ ମୁକ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ୍ | ଯୋଗ କେବଳ ଅଙ୍ଗକୁ ମଜବୁତ କରିବା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ ବରଂ ଶରୀରକୁ ସୁଦୃ .଼ କରିବା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ବିଷୟରେ |

ଅନ୍ଧ ଭାବରେ ସିଦ୍ଧ ପୋଜ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ବାସ୍ତବ |ଯୋଗମନକୁ ଆରାମ ଏବଂ ସତେଜ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବାବେଳେ ଏହା ତୁମ ପାଇଁ ଶରୀର ଏବଂ ଅଙ୍ଗକୁ ବିସ୍ତାର କରିବା ସହିତ ଜଡିତ | ତୁମର ଗୀତ ଏବଂ ପଦ୍ଧତି ଖୋଜିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଯୋଗର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରଶଂସା କରିବାକୁ ଦେବ | ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଏବଂ ପ୍ରକୃତ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖୋଜିବା ଦ୍ୱାରା ଯୋଗ ଉଭୟ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ପାଇଁ ପ୍ରକୃତ ଆରାମ ଏବଂ ପୂର୍ଣ୍ଣତା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ |